Dụng Cụ Thể Thao: xà đơn

Xà đơn gắn cửa năm 2016 có gì đặc biệt

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><br /></b>
<br />
<h2 style="text-align: left;">
<b>Xà đơn gắn cửa 2016 có gì đặc biệt ? Giá xà đơn mẫu mới 2016 thế nào. Đây là điều mà nhiều người dùng đang băn khoăn về mẫu xà đơn mới này.</b></h2>
<b><br /></b>
<b>Xà đơn gắn cửa</b> vốn đã rất quen thuộc với người dùng nhờ sự tiện lợi, nhỏ gọn, tháo lắp dễ dàng và đặc biệt là mức giá rẻ. Đã có nhiều thế hệ xà đơn gắn cửa xuất hiện trên thị trường với nhiều loại kích cỡ và mức giá khác nhau. Chẳng hạn như mẫu <b><span style="color: blue;">xà đơn gắn cửa 2015</span></b>.<br />
Gần đây, thị trường lại cho ra mắt thêm 1 mẫu sản phẩm mới có tên gọi : "<b>xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016</b>". Vậy loại <b>xà đơn</b> này có đặc điểm gì đặc biệt. Nó có khác với các mẫu <b>xà đơn</b> trước. Ở bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua một số ưu điểm của loại sản phẩm mới này.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJO4U95BscFkma0Cxz_ucOKwvyc2S1uVlT0tzHM2eHs-ac77CBGdCQo1VRh5NaKQrn0JpvEh3eQbs5sYiczGknJIIy_6PNGojuzXO2XxtXgbVoBeU35iQA8elmSCS9eTurOGizAbC65jI/s1600/xa_don_gan_cua__2016.jpg" imageanchor="1"><img alt="Xà đơn gắn cửa 2016" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJO4U95BscFkma0Cxz_ucOKwvyc2S1uVlT0tzHM2eHs-ac77CBGdCQo1VRh5NaKQrn0JpvEh3eQbs5sYiczGknJIIy_6PNGojuzXO2XxtXgbVoBeU35iQA8elmSCS9eTurOGizAbC65jI/s640/xa_don_gan_cua__2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2016" width="480" /></a></div>
<br />
Điểm khác biệt đầu tiên khi nhìn thấy chiếc <b><span style="color: blue;">xà đơn gắn cửa 2016</span></b> so với các thế hệ trước chính là sự thay đổi về kiểu dáng bên ngoài. Toàn thân xà được bọc một lớp dù mắt cáo màu rằn ri, tạo ra vẻ khỏe mạnh, chắc chắn, hơn nữa có tác dụng chống trươn trượt cho người dùng.<br />
Được sản xuất với độ dày 2.5 mm hơn hẳn các xà thế hệ cũ 1.5 mm, trên dây chuyền công nghệ cao của Hàn Quốc, 100% inox không gỉ. Vì vậy, xà có thể chịu được tải trọng người tập lên tới 200 kg, mà không có hiện tượng cong hay rung lắc.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6PJc6xnaECUqQTs7Ix3qUrhuMYXReN76lMQPOjm4-3tE-nBRbN1wVNJkW82VA1YxUOXuuk2cR3NdVcmVwIEo-_ljPPExT_rKuTaVTifaLq45LVuyNrWFVXtrU7YPl755l5UGBL4lHoWE/s1600/cau_tao_xa_don_gan_cua_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cấu tạo xà đơn gắn cửa 2016" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6PJc6xnaECUqQTs7Ix3qUrhuMYXReN76lMQPOjm4-3tE-nBRbN1wVNJkW82VA1YxUOXuuk2cR3NdVcmVwIEo-_ljPPExT_rKuTaVTifaLq45LVuyNrWFVXtrU7YPl755l5UGBL4lHoWE/s640/cau_tao_xa_don_gan_cua_2016.jpg" title="Cấu tạo xà đơn gắn cửa 2016" width="480" /></a></div>
<br />
Hai đầu <b><span style="color: blue;">xà đơn</span></b> thiết kế lớp đệm cao su thiên nhiên tạo độ bám cao trên cả thành cửa làm bằng gỗ hay bê tông. Xà sử dụng lực ép ren xoắn của thanh thép đặc bên trong tạo ra độ vững chãi tuyệt đối mà không cần khoan đục, bắt vít lên thành cửa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhgiwNzacfOlELumUWxMvqE9E8m9Rs1lR8rNgL230sQI1iu_Zp4s62aiM4N-rh6x0_sllS_3xx6YHYvb4MZcffVUgYjrW935V9w_T2Iq_5Ct98KlhHIVt_EGF8Z6H81-mPUtgeh6Qbs8/s1600/xa_don_gan_cua_mau_moi_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Xà đơn gắn cửa 2016 giá rẻ" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhgiwNzacfOlELumUWxMvqE9E8m9Rs1lR8rNgL230sQI1iu_Zp4s62aiM4N-rh6x0_sllS_3xx6YHYvb4MZcffVUgYjrW935V9w_T2Iq_5Ct98KlhHIVt_EGF8Z6H81-mPUtgeh6Qbs8/s640/xa_don_gan_cua_mau_moi_2016.jpg" title="Xà đơn gắn cửa 2016 giá rẻ" width="640" /></a></div>
<br />
Có hai kích thước để bạn lựa chọn xà đơn 2016 cho phù hợp với kích thước cửa nhà mình:<br />
<br />
<b>- Loại xà có độ dài 60 - 100 cm, giá bán 300.000 VNĐ.</b><br />
<b>- Loại xà có độ dài 80 - 130 cm, giá bán 350.000 VNĐ</b><br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<b>Tác dụng khi tập luyện với xà đơn gắn cửa 2016:</b></h3>
<b>- Giúp trẻ em phát triển chiều cao:</b><br />
Việc tập luyện xà đơn thường xuyên, giúp cơ thể của bé được kéo dãn, kích thích sự phát triển của các lớp sụn xương giúp phát triển chiều cao nhanh hơn. Hơn thế nữa, với việc cho trẻ em tập luyện với xà đơn thường xuyên sẽ giúp xương sống được giữ thẳng, tránh hiện tượng cong vẹo cột sống hay gặp phải ở trẻ em lứa tuổi đang phát triển do tư thế ngồi học không đúng cách.<br />
<b>- Giúp chữa trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm:</b><br />
Đu người trên xà đơn 2016 khiến các đốt sống của bạn được kéo giãn giải tỏa sức ép lên các dây thần kinh và các khớp được làm tăng cường lưu thông máu qua đó tạm biệt nỗi lo thoát vị địa đệm hay thoái hóa xương cột sống.<br />
<b>- Tập giảm cân hiệu quả:</b><br />
Các bài tập với xà đơn gắn cửa như gập bụng, đánh văng người, hít xà không những giúp phát triển cơ bắp vùng vai, cơ liên sườn, cơ tay, cơ bụng, mà có tác dụng giảm cân. Nhanh chóng đem lại cơ thể chắc khỏe, vùng eo thon gọn.</div>

Xà đơn gắn cửa 2016 có gì đặc biệt ? Giá xà đơn mẫu mới 2016 thế nào. Đây là điều mà nhiều người dùng đang băn khoăn về mẫu xà đơn mới n...

Đọc thêm »

Có nên mua xà đơn gắn cửa

14:39:00 Unknown 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="text-align: left;">
<span lang="EN-US"><b>Xà đơn gắn
cửa có tốt không? Có nên mua xà đơn gắn cửa ? 
Mua xà đơn gắn cửa ở đâu tốt ?</b> <b>Thể Thao Tâm Chính</b> sẽ giải đáp giúp bạn
những câu hỏi này .</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Tập<b> xà đơn</b>
hàng ngày là một trong những <b>bài tập thể hình</b> đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
Nó giúp xây dựng các nhóm cơ bắp vùng vai, tay, ngực... tạo một thân hình cường
tráng, rắn chắc. Đặc biệt hơn nữa, đây là phương pháp phòng ngừa và chữa trị <b>bệnh
thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm</b> hữu hiệu, <b>giúp trẻ ở tuổi dậy thì phát triển
chiều cao</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b><br /></b></span>
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbncaXq55mmfiQQQp462l40rl8kU_-H0QLbzAa5dDqA670v2X1ULpV_qYJKVwDky90yvipLUstm-LyiPUkF2n5YRtsC9I7WFj9ECazJYGbSH21s2B87QyBuBLQ2ZtB9rSHc8lHoUC2NY4/s1600/xa_don_gan_cua_2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Xà đơn gắn cửa 2015" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbncaXq55mmfiQQQp462l40rl8kU_-H0QLbzAa5dDqA670v2X1ULpV_qYJKVwDky90yvipLUstm-LyiPUkF2n5YRtsC9I7WFj9ECazJYGbSH21s2B87QyBuBLQ2ZtB9rSHc8lHoUC2NY4/s640/xa_don_gan_cua_2015.jpg" title="Xà đơn gắn cửa giá rẻ" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn gắn cửa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
<h3>
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Xà đơn
gắn cửa có tốt không ?</b></li>
</ul>
</h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Xà đơn gắn cửa</b> là dụng cụ đơn giản, dễ lắp đặt, tiết kiệm không gian diện tích và không ảnh
hưởng đến bố cục của phòng bạn. Xà đơn gắn cửa được làm bằng inox, chống gỉ, có
thể thay đổi độ dài sao cho phù hợp với từng kích thước, vị trí cần lắp đặt.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Ưu điểm của
xà đơn gắn cửa</b> là có thể gắn trực tiếp và điều chỉnh phù hợp trên khung cửa nhà
bạn, thích hợp với mọi không gian, không cần phải khoan tường hay đục tường,
gây mất thẩm mĩ cho ngôi nhà của bạn. Nó hoạt động dựa trên nguyên lý ren xoáy
ngược tạo cho xà có thể thay đổi kích thước linh hoạt. Thêm vào đó, 2 đầu xà được
lót 2 miếng cao su sống có độ đàn hồi cao, ma sát lớn. Có thể bám chắc trên mọi
bề mặt tường. Đảm bảo sự an toàn cho người tập. Tải trọng tối đa của xà lên tới
120 kg, phù hợp nhiều đối tượng tập luyện.<o:p></o:p></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80asIdckn6xrbmKoubic-aVXt0Kn4hMezVNaUqrv-ZphRDzhUafVPez96T5T-wohcE3w41gnSP8K4VAdTMYvvlROvQ67dFPDsTKxmQGer-xhxEuh-crLCg8ORDeUe3n7DgU_phl8MQLs/s1600/xa-don-gan-cua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cấu tạo của xà đơn gắn cửa" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80asIdckn6xrbmKoubic-aVXt0Kn4hMezVNaUqrv-ZphRDzhUafVPez96T5T-wohcE3w41gnSP8K4VAdTMYvvlROvQ67dFPDsTKxmQGer-xhxEuh-crLCg8ORDeUe3n7DgU_phl8MQLs/s640/xa-don-gan-cua.jpg" title="Cấu tạo của xà đơn gắn cửa" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cấu tạo của xà đơn gắn cửa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Bất cứ khi
nào muốn bạn đều có thể tập luyện với <b>xà đơn treo tường</b> mà không phải lo lắng đến
thời tiết, môi trường ô nhiễm, kẹt xe…thoải mái tập luyện trong không gian yên
tĩnh của gia đình.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<h3>
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Tác dụng của
xà đơn gắn cửa</b></li>
</ul>
</h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Với người lớn
</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Hít xà đơn
sẽ giúp duy trì sức khỏe bền bỉ cùng một thân thể cường tráng, vóc dáng nhiều
người mơ ước<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Ngực đẹp,
vòng ngực rộng và săn chắc <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Phát triển
cơ sô, bắp tay, cùng bờ vai rộng<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Đôi tay cứng,
xương xống và cơ đùi khỏe mạnh<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Dây chằng
lưng đàn hồi tốt<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Cơ bụng 6
múi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Tập</b> <b>xà đơn</b> thường
xuyên giúp bạn giảm béo bụng vô cùng hiệu quả, duy trì sức khỏe<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Giảm thiểu
các nguy cơ bệnh tật do ít vận động như colesteron cao, mỡ máu, tiểu đường,
gout, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Cuối cùng,
tập xà giúp bạn làm chủ được nhịp thở, tăng dung tích buồng phổi, khỏe tim - nhất
là qua động tác hít xà - giúp bạn luôn bền bỉ và dẻo dai trong mọi công việc -
yếu tố rất cần thiết của một người đàn ông năng động và khỏe mạnh!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7oDRpA4GbfrvR7LrivKb82fDEW6KnXz4nZMBc6RgIy-_a-A6ACPFjHT4VXe4zVt9Q2i3GpX0o2CkDek-ghuJ__820dPWHwdbzWHgJNGIYmhiM7LNfN0U9zTeCyW8eOEvkJQOnF3WLkw/s1600/tap_hit_xa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tập luyện với xà đơn gắn cửa" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7oDRpA4GbfrvR7LrivKb82fDEW6KnXz4nZMBc6RgIy-_a-A6ACPFjHT4VXe4zVt9Q2i3GpX0o2CkDek-ghuJ__820dPWHwdbzWHgJNGIYmhiM7LNfN0U9zTeCyW8eOEvkJQOnF3WLkw/s640/tap_hit_xa.jpg" title="Tác dụng của xà đơn gắn cửa" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tập xà đơn</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Với trẻ em</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Theo TTDV
trẻ em tập luyện xà đơn đều đặn và càng sớm càng tốt. Tập xà có tác dụng kéo
giãn toàn thân giúp cho sự phát triển chiều cao của trẻ tăng lên rất nhanh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Với trẻ em,
cha mẹ cho các bé tập xà không cần phải hit, chỉ cần cho các em bật cao, đu xà,
thả người lơ lửng là đã có tác động hiệu quả tới chiều cao của bé.  Cố gắng tăng chiều cao dần lên và để cho trẻ
bật càng cao càng tốt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Với những bạn
đang trong độ tuổi dậy thì  cần tranh thủ
rảnh rỗi lúc nào thì tập luyện xà đơn lúc đó, tạo điều kiện cho xương khớp phát
triển mạnh. Nếu tập xà đơn thường xuyên, cường độ tập cao (nhiều lần trong
ngày, mỗi lần từ 5-15 phút), kết hợp với các môn thể thao khác và ăn uống đầy đủ
chất dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý điều độ, bạn có thể tăng được chiều cao khá đều
đặn qua các năm (trung bình tăng được từ 1cm đến 1.5cm một năm - mức tăng năm
sau sẽ giảm so với năm trước)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe60DxjDCu_Ld7mHrHFv5rCOFwvHN5FmqVVyQLSy52Xfz6_6B3iT7sPJp13tqBeQ8SQJmF1U3aicLNY72oL8fRiBilfT2HR0Yy7LmOX0NGLMHxVLBPp8d_N4iiHl5stRbW8jVMcsbiQT0/s1600/tap_xa_cho_tre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tăng chiều cao cho trẻ" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe60DxjDCu_Ld7mHrHFv5rCOFwvHN5FmqVVyQLSy52Xfz6_6B3iT7sPJp13tqBeQ8SQJmF1U3aicLNY72oL8fRiBilfT2HR0Yy7LmOX0NGLMHxVLBPp8d_N4iiHl5stRbW8jVMcsbiQT0/s640/tap_xa_cho_tre.jpg" title="Tác dụng phát triển chiều cao của xà đơn gắn cửa" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tăng chiều cao cho trẻ bằng xà đơn</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /><b>Có nên mua
xà đơn gắn cửa ?</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Với ưu điểm
và tác dụng của việc tập xà đơn mang lại thì đầu tư một chiếc xà đơn để tập luyện
tại nhà là điều cần thiết nên làm. Nó phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện. Hơn
nữa, so với nhiều loại xà đơn khác thì <b>giá của xà đơn gắn cửa</b> rẻ hơn rất nhiều,
chỉ khoảng vài ba trăm ngàn một chiếc. Nó đặc biệt phù hợp với những đối tượng
không có quá nhiều kinh phí như sinh viên... <o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h3 style="text-align: left;">
<span lang="EN-US"><b>Mua xà đơn
gắn cửa ở đâu tốt, giá rẻ ?</b></span></h3>
<span lang="EN-US"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Thể Thao
Tâm Chính</b> được biết tới là cửa hàng cung cấp các loại <b>dụng cụ thể hình, máy tập
gia đình</b> chuyên nghiệp, uy tín trên thị trường. Đến với Thể Thao Tâm Chính, các
bạn sẽ được tư vấn miễn phí nhằm giúp các bạn lựa chọn được sản phẩm ưng ý, với
giá ưu đãi phù hợp với nhu cầu của mình.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Hiện nay, <b>xà
đơn gắn cửa</b> tại Thể Thao Tâm Chính có những loại sau : <o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>Xà đơn gắn cửa mẫu
cũ : </b><o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; line-height: 107%;">Loại 0.6 - 1.1m: giá 190.000 VNĐ.</span><span style="line-height: 107%;"><br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="background: white;">+ Loại
0.9 - 1.3 m giá 250.000 VNĐ.</span><br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="background: white;">+ Loại
1.1 - 1.5 m giá 300.000 VNĐ.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="line-height: 107%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; line-height: 107%;"><b>Xà đơn gắn cửa 2015</b><o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US" style="background: white; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; line-height: 107%;">Loại 0,6 - 1,1 m: giá bán 220.000 VNĐ</span><span style="line-height: 107%;"><br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="background: white;">+ Loại
0,8 - 1,3 m: giá bán 320.000 VNĐ</span><br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="background: white;">+ Loại 1
  - 1,5 m: giá bán 420.000 VNĐ</span><br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="background: white;">+ Loại
1,3 - 2   m: giá bán 480.000 VNĐ</span></span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 107%;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 107%;"><span style="background: white;"><b>Hướng dẫn lắp đặt và tập luyện với xà đơn gắn cửa</b></span></span><br />
<span style="line-height: 107%;"><span style="background: white;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sD4HGLQYQXI" width="560"></iframe>
<span style="line-height: 107%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br />
<span lang="EN-US"><b><br /></b></span>
<span lang="EN-US"><b>THỂ THAO TÂM CHÍNH</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><b>Showroom : 094 535 6886 / 01295 288 899</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>Website : sportsgood.vn</b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>

Mua xà đơn gắn cửa Nơi bán xà đơn gắn cửa Tác dụng của xà đơn gắn cửa xà đơn xà đơn gắn cửa Có nên mua xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa có tốt không? Có nên mua xà đơn gắn cửa ? Mua xà đơn gắn cửa ở đâu tốt ? Thể Thao Tâm Chính sẽ giải đáp giúp bạn những...

Đọc thêm »

Tác dụng của xà đơn với bệnh thoái hóa cột sống

13:19:00 Thể Thao Tâm Chính 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<b>Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống:</b><br />
<div>
<br />
- Sự lão hóa: Đây là nguyên nhân chủ yếu và phổ biến nhất. Theo quy luật tự nhiên các tế bào sụn cột sống lâu dần sẽ già, khả năng sinh sản và tái tạo sụn sẽ giảm dần và hết hẳn, làm chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm. Bao xơ của đĩa đệm bị lão hóa cũng trở nên giòn chứ không còn dai và chắc nữa, do vậy rất dễ bị nứt làm nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài (gây thoát vị đĩa đệm). Nguyên nhân này làm thoái hóa cột sống xuất hiện muộn, thường gặp ở người trên 60 tuổi, tiến triển chậm, tăng dần theo tuổi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4UxYSVh99nuM3GVUrG5hF6ZS8pIVLUmrbMEFm127Id9qr5PyYouPuNDFWMssM7NlNBypZ-LVPbfoGBwNIUwN-pzSjRH5lYWLcaxzwKgWyRqQYn4lfzon4LaDUQi0yEqkvWyiDXEaV1_ru/s1600/thoai_hoa_cot_song.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="thoái vị đĩa đệm cột sống" border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4UxYSVh99nuM3GVUrG5hF6ZS8pIVLUmrbMEFm127Id9qr5PyYouPuNDFWMssM7NlNBypZ-LVPbfoGBwNIUwN-pzSjRH5lYWLcaxzwKgWyRqQYn4lfzon4LaDUQi0yEqkvWyiDXEaV1_ru/s640/thoai_hoa_cot_song.jpg" title="Thoái vị đĩa đệm" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thoái vị đĩa đệm</td></tr>
</tbody></table>
<br />
- Yếu tố cơ giới: là yếu tố thúc đẩy sự thoái hóa nhanh, thể hiện ở sự gia tăng lực nén một cách không bình thường lên một diện tích của mặt đĩa đệm cột sống, là yếu tố chủ yếu trong thoái hóa cột sống thứ phát, bao gồm:<br />
+ Ngồi quá nhiều, ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài (ngồi cong lưng, ngồi chúi người về trước, ưỡn người ra sau, ngồi vẹo người, ngồi lệch..) ; Cột sống ít được vận động làm máu kém lưu thông, giảm thẩm thấu chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng sụn và đĩa đệm.<br />
+ Thường xuyên bê vác các vật nặng không đúng cách<br />
+ Các dị dạng bẩm sinh làm gù vẹo cột sống, làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của cột sống.<br />
+ Các biến dạng sau chấn thương, tai nạn, viêm, u làm thay đổi hình thái, tương quan của cột sống.<br />
+ Sự tăng áp lực lên cột sống do tăng cân quá mức (béo phì)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://media.bizwebmedia.net/sites/37516/data/Upload/2014/10/thoai_hoa_cot_song_1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="nguyên nhân thoái hóa cột sống" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhKCT6PAiyhHOJpcuaDay3GBhiMKscANqeFDP6TUV3A4s04rEQAfd1QF_nZKp7L1xvQcFVkT41W-TKwWlWo30oC56J19YSPRDsloyU9A8JxqoDq8vbb0-Bqj7O1MYUmUgUREFyNySU8XUkgD_tkfnNgkO8jPKo6a4A_dU-6XZnjJ_rBhwwS7qyyxMN1BhJ6g9us-Y-ixw=" title="Thoái hóa cột sống" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thoái hóa cột sống</td></tr>
</tbody></table>
<b>- Các yếu tố khác:</b></div>
<div>
<br />
+ Di truyền: cơ địa già sớm.<br />
+ Nội tiết: mãn kinh, tiểu đường, loãng xương, tác dụng phụ của các loại thuốc<br />
+ Chuyển hóa: bệnh Goutte.<br />
+ Chế độ ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng<br />
Chính vì các lý do này mà thoái hóa cột sống trở thành căn bệnh thường gặp của xã hội, số người mắc bệnh ngày càng gia tăng. Tỷ lệ thoái hóa cột sống ở nam và nữ là gần như nhau, độ tuổi bị thoái hóa ngày càng "trẻ hóa" (thậm chí mới 13-14 tuổi). Khi cột sống bị thoái hóa, khả năng vận động không còn được tự nhiên nữa.<br />
Diễn biến của bệnh thường từ từ và dễ bị bỏ qua do người bệnh chủ quan. Khi để bệnh nặng mới điều trị thì đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.</div>
<div>
<br />
Tập xà đơn giúp kéo giãn toàn bộ cột sống một cách tự nhiên, do vậy có các tác dụng hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống, góp phần quan trọng trong ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Cụ thể:<br />
+ Làm giảm sự chèn ép của các đốt sống lên đĩa đệm giúp đĩa đệm khỏe mạnh, giảm thiểu việc mài mòn các bao xơ đĩa đệm. Tập xà đơn hàng ngày là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh thoái hóa đĩa đệm về lâu về dài.<br />
+ Giảm áp lực đè nặng lên bề mặt sụn khớp, tăng cường sự vận động của các khớp xương, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng các tế bào xương và sụn, giúp xương và sụn khỏe mạnh, tăng khả năng tái tạo, phục hồi.<br />
+ Rèn luyện cơ lưng chắc khỏe để gánh đỡ sức nặng cơ thể cho cột sống<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://media.bizwebmedia.net/sites/37516/data/Upload/2014/10/tac_dung_cua_tap_xa_don.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tác dụng của xà đơn" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEikZjIjxvd1gyQIA8ewobUh6wulLp-2s5fpVsAkZWImFuc4v6auRuYwLmZzojYfIfUoUkeB7B5PeZNpxU2HcbMMY8244IAb-HDo8xXZJAPzqu_wNKbXYwhak9-rhzlBDcxtUSkjLIKqflD446Yy5U6R_GyGJux032rEsWdvoj2yytesPQ8Sdk1DtdJTcwhpUHh8tIt6QO_fBw=" title="Tác dụng của xà đơn với bệnh thoái hóa cột sống" width="359" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tác dụng của xà đơn đối với bệnh thoái hóa cột sống</td></tr>
</tbody></table>
Đối với những người đã bị bệnh thoái hóa cột sống, tập xà đơn hàng ngày là một trong những liệu pháp điều trị rất tốt, thể hiện ở các tác dụng sau:</div>
<div>
<br />
<b>a) Tác dụng cơ học:</b></div>
<div>
<br />
- Làm giãn cơ tích cực: trong bệnh lý đau cột sống, sự kích thích rễ thần kinh và đau làm cơ co cứng phản xạ, sự co cứng cơ tác động trở lại làm cho đau càng trầm trọng hơn. Kéo giãn cột sống bằng xà đơn trước tiên sẽ tác động lực lên cơ gây giãn cơ thụ động, giảm co cứng cơ và cắt đứt vòng xoáy bệnh lý đau.<br />
- Làm giảm áp lực nội đĩa đệm: lực kéo giãn dọc theo cột sống sẽ tác động vào nhiều điểm khác nhau của đoạn cột sống làm các khoang đốt được giãn rộng, làm áp lực nội đĩa đệm giảm, và dẫn đến hệ quả là:<br />
+ Làm tăng thẩm thấu nuôi dưỡng đĩa đệm, giúp nhân nhầy và đĩa đệm căng phồng trở lại, tăng dinh dưỡng cho đĩa đệm do đó làm giảm quá trình thoái hóa của đĩa đệm.<br />
+ Có thể giúp thu nhỏ thể tích đĩa đệm bị lồi hoặc thoát vị nếu khối thoát vị chưa bị xơ hóa.<br />
- Điều chỉnh sai lệch của khớp đốt sống và cột sống: trong thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm do chiều cao không gian đốt giảm làm di lệch diện khớp đốt sống. Sự di lệch này tuy nhỏ nhưng nó sẽ thúc đẩy quá trính thoái hóa và kích thích gây đau tăng lên. Kéo giãn cột sống làm điều chỉnh di lệch, tăng tính linh hoạt của khớp đốt sống và giải phóng sự khóa cứng của các khớp đốt sống.<br />
- Giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh sống: do làm tăng kích thước lỗ tiếp hợp, giảm thể tích khối thoát vị… từ đó làm giảm kích thích rễ và giảm đau.</div>
<div>
<br />
<b>b) Tác dụng điều trị:</b></div>
<div>
<b><br /></b>- Giảm đau: do làm giãn cơ, giảm áp lực nội đĩa đệm làm tăng cường nuôi dưỡng đĩa đệm, giải phóng chèn ép rễ thần kinh, tăng nuôi dưỡng cục bộ.<br />
- Tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, khôi phục lại hình dáng giải phẫu bình thường của cột sống.<br />
- Tạo điều kiện thuận lợi cho đĩa đệm mới bị rạn nứt nhẹ tái tạo lại<br />
- Các bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân tập xà đơn để trị liệu kết hợp với phẫu thuật hay uống thuốc nhằm hạn chế tác động xấu của các đốt sống lên sụn khớp hoặc đĩa đệm đang điều trị<br />
Phương pháp xà đơn: Treo người trên xà đơn để kéo giãn cột sống tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng cơ thể. Trong khi treo, có thể hơi gập, ưỡn và xoay nhẹ hai chân (để tăng sự bền vững của dây chằng sau co giãn, xơ hóa dây chằng).<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://media.bizwebmedia.net/sites/37516/data/Upload/2014/10/xa_don_giup_chua_thoat_vi_dia_dem.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cách chữa thoái hóa cột sống" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEglRs3c-kDfW66u2qSSq14_8mpfNB63w7M9_a6blhrcZBBi96LR2Fen3bMylALl29K5XFhvInr8aoADy5-8y8Up3GAEw_tDngCSGghOCFQuHHk2kXThlTnCNiBeNZOPsliW4TMBth_3EGGkQP1-xXEiUF32bRVKYd348UbpL8FtOHEDd54xG4aFfQaumZ7CeeaB2swKdscaLLEs0L-txc24Qe0=" title="Điều trị bệnh thoái hóa cột sống" width="401" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Điều trị bệnh thoái hóa cột sống</td></tr>
</tbody></table>
Ưu điểm của phương pháp này là tự nhiên, ít tốn kém và rất hiệu quả. Nhược điểm của phương pháp này là có thể ngã (do bất cẩn hoặc ở người có hội chứng tiền đình) hoặc đau một nhóm cơ nào đó (do không khởi động kỹ trước khi treo xà)… Để khắc phục nhược điểm trên, nên làm xà đơn thấp (kiễng chân là bám được xà, sau đó co bàn chân vuông góc với cẳng chân sẽ không chạm mặt sàn), không nên làm xà đơn quá cao phải nhảy lên mới bám được xà (đề phòng ngã do thay đổi huyết áp và rối loạn tiền đình) và khi nhảy xuống lại tăng áp lực cho cột sống. Mặt khác nên khởi động kỹ toàn thân nhất là hai tay và hai khớp vai trước khi treo xà.</div>
<div>
<br />
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại xà đơn gọn nhẹ, đơn giản mà tiết kiệm như xà đơn gắn cửa, xà đơn đa năng, xà đơn xếp giúp bạn không cần phải ra ngoài vẫn có thể tập luyện một cách dễ dàng, không mất nhiều diện tích.</div>
<div>
</div>
</div>

dụng cụ thể hình xà đơn Tác dụng của xà đơn với bệnh thoái hóa cột sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống: - Sự lão hóa: Đây là nguyên nhân chủ yếu và phổ biến nhất. Theo quy luật tự nhiên các ...

Đọc thêm »

Xà đơn gắn cửa , nơi bán xà đơn gắn cửa

09:15:00 Unknown 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Xà đơn gắn cửa 2015 là dòng sản phẩm mới nhất hiện nay, đang được nhiều người  dùng ưa chuộng bởi sự tiện lợi, nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng  và mức giá phù hợp với túi tiền của nhiều đối tượng dù là người đi làm hay sinh viên. Với thiết kế bằng inox dày 1,5 mm có thể chịu được trọng lượng người tập lên tới 100 kg. Xà được bọc bằng đệm mút cao cấp, tay câm rộng tạo sự êm ái và thoải mái cho người tập. Hai đầu xà được lót bằng chất liệu cao su sống , độ dẻo và đàn hồi cao tạo ra ma sát lớn , rất an toàn cho người tập, xà có thể gắn lên bất kỳ loại cửa nào.<br />
<br />
Xà đơn 2015 có 4 loại, độ dài tương ứng với mức giá :<br />
<br />
- 0,6 -1,1 m : giá bán 250.000đ/c<br />
<br />
- 0,8 - 1,3 m : giá bán 380.000đ/c<br />
<br />
- 1 - 1,5 m : giá bán 480.000 đ/c<br />
<br />
- 1,3 - 2 m : giá bán 620.000 đ/c<br />
<br />
Khi mua xà đơn 2015 tại Thể Thao Tâm Chính bạn sẽ được bảo hành sản phẩm 3 tháng, giao hàng và hướng dẫn lắp đặt miễn phí trong nội thành Hà Nội<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTmsRQw37LuxRCImhyphenhyphennAzRJzNhzBe9nuodC4_XvGs-N7h1mFR_ve2Zmnim0_SaVyDtG3pV2O7oqq_vqVcgN5J6QD0lx_fjSb3V65MFc3GORJQheh_kEGj0N-Dk01iE9KzUns7pqc09pSk/s1600/xa_don_gan_cua_mau_moi_2015.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTmsRQw37LuxRCImhyphenhyphennAzRJzNhzBe9nuodC4_XvGs-N7h1mFR_ve2Zmnim0_SaVyDtG3pV2O7oqq_vqVcgN5J6QD0lx_fjSb3V65MFc3GORJQheh_kEGj0N-Dk01iE9KzUns7pqc09pSk/s1600/xa_don_gan_cua_mau_moi_2015.jpg" title="Xà đơn gắn cửa " /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn gắn cửa </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSj9RQ-Tq_yCsj-H-yb1fYJ3Mpzg1yoRA8b8wcmXYxK9vDHwztODqGwdxSA5zP2nvdTbifnRy4BDlah_N0WerN5_fEyjNkrSx_8WgoFHS8UmO7sGlHo-M0UyB998D6PJtpC80kI0o8Efo/s1600/xa_don_gan_cua_2015.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSj9RQ-Tq_yCsj-H-yb1fYJ3Mpzg1yoRA8b8wcmXYxK9vDHwztODqGwdxSA5zP2nvdTbifnRy4BDlah_N0WerN5_fEyjNkrSx_8WgoFHS8UmO7sGlHo-M0UyB998D6PJtpC80kI0o8Efo/s1600/xa_don_gan_cua_2015.jpg" title="Xà đơn gắn cửa 2015" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xà đơn gắn cửa 2015</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>

dụng cụ thể hình xà đơn Xà đơn gắn cửa , nơi bán xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa 2015 là dòng sản phẩm mới nhất hiện nay, đang được nhiều người dùng ưa chuộng bởi sự tiện lợi, nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng v...

Đọc thêm »

Dụng Cụ Thể Thao

Xà đơn gắn cửa năm 2016 có gì đặc biệt

Có nên mua xà đơn gắn cửa

Tác dụng của xà đơn với bệnh thoái hóa cột sống

Xà đơn gắn cửa , nơi bán xà đơn gắn cửa

Tổng số lượt xem trang

Bài đăng phổ biến

Lưu trữ Blog